¿Como Protegerse del Sol?
Existen varias formas de protegerse o minimizar los daños por la exposición al sol.
- Evitar la radiación ultravioleta: La mejor manera de prevenir las lesiones es no exponerse directamente al sol. Pero para disfrutar de su contacto, es mejor evitar la exposición entre las 10 y las 14 horas, incluso en días nublados, es importante agregar que tanto la arena como la nieve aumentan la radiación.
- Prendas de vestir: La utilización de sombreros, lentes y otros tipos, brindan protección contra los rayos UV.
- Protectores solares (pantalla solares): se los clasifica por número de factor, cuanto más alto mejor protección ejemplo 45 para piel extremadamente sensible debiendo aplicarla nuevamente luego de nadar, o luego de una exposición prolongada.
- Cremas solares: muchas de ellas contienen protectores solares y actúan evitando el ingreso de las radiaciones UV. En los niños por debajo de los 3 años se recomienda el uso de cremas con pantalla solar de 30. Es conveniente aclarar que antes las pantallas solares brindaban cierta protección frente a los rayos UVB, mientras que algunas no lograban una adecuada defensa contra los UVA. Actualmente, muchos de estos productos protegen de los dos tipos de radiaciones, por lo que es necesario verificar las indicaciones. Es recomendable aplicarlo cada 3 horas.
- Bronceadores: no se registran estudios de probado valor en referencia a su uso, sin embargo , existe evidencia de que su aplicación frecuente disminuiría las quemaduras de sol, aunque no implicaría la protección contra el cáncer de piel.
Para más información sobre el tema, no dude en consultar a un especialista.
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