Seguimos con los factores de enfermedades cardiovasculares.

Factores modificables:

Fumar: La nicotina, así como otras sustancias que ingresan con el cigarrillo, colabora en el desarrollo de la ateroesclerosis.
Sobre peso y obesidad: cuando más peso tiene una persona, alejándose de su peso ideal, mayor es la posibilidad de tener LDL alto, HDL bajo y de padecer diabetes y/o hipertensión.

Hipertensión: Cuando no está bien controlada, la sangre es bombeada con una fuerza tal que es posible que dañe las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de formación de ateromas (placas de la ateroesclerosis) estas acumulaciones pueden ser arrastradas, generando la obstrucción de otras artérias.

Elevado nivel de estrés: En estas circunstancia, y sin que el individuo lo perciba, el organismo elabora una cantidad de homonas del estrés (como cortisol y adrenalina) que influyen negativamente sobre la presión sanguínea y el sistema inmunológico.

Sedentarismo: Favorece el sobrepeso y priva al organismo de los beneficios que aporta la actividad física.

Factores alimentarios: Consumo elevado de alimentos ricos en colesterol. Ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas, se ha demostrado que este tipo de grasa colabora con el aumento del colesterol malo LDL. Consumo de alimentos con grasas trans, que además de subir el malo, disminuye el bueno. Seguir una dieta pobre en fibra: olvidando todos los beneficios que aporta reduciendo el colesterol. Consumir más calorias de las necesarias, favoreciendo la aparición del sobrepeso.

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