Como Prevenir Enfermedad Gripe A H1N1 ?

Las personas más afectadas son aquellas que se enferman frecuentemente o las que se contagian con frecuencia, conformando estas el primer grupo de riesgo de la gripe A. Entre ellas se destacan las personas desnutridas crónicamente, que por tener bajas las defensas son propensas a contraer cualquier enfermedad infecciosa, mejorar la alimentación de la población necesitada, sería una buena medida para luchar contra las enfermedades, que pudieran consumir alimentos frescos como frutas, verduras, carnes rojas y legumbres.

Los grupos de riesgo son jóvenes de 15 a 50 años, adultos y niños con afecciones pulmonares o cardiovasculares crónicas,embarazadas, pacientes con enfermedades metabólicas (diabetes, insuficiencia renal, hemopatías e inmunosuprimidos) y tolos aquellos que son propensos a sufrir complicaciones pulmonares, especialmente con alergia respiratoria (Asma, Enfermedad Obstructiva Pulmonar Crónica: EPOC ), alergias nasales que contribuyen a la aparición de estados gripales.

Además de las medidas ampliamente conocidas, sumemos algunas más. Después de saludar dando la mano, evitar tocarse la cara, especialmente la boca, nariz y ojos, ya que el virus se propaga por las secreciones a travez de esas vías de contagio. Además del alcohol en gel, otra alternativa es rebajar el alcohol al 70 % con agua, es eficaz para eliminar el virus de las manos y limpiar superficies contaminadas.

Utilizar Triclosán (presente en cosméticos y productos de limpieza), para desinfectar las superficies, pasamanos, teléfonos, computadoras, etc. Tomar conciencia y en caso de enfermarse, permanecer aislado voluntariamente. No automedicarse, no tomar aspirinas en caso de fiebre elevada, porque puede provocar encefalitis o meningitis gripal virósica.

Concurrir al consultorio médico ante la menor sospecha, ya que es muy importante tratarla inmediatamente, intensificar la limpieza y desinfección de todos los ambientes, especialmente en consultorios médicos, comercios, restaurantes, supermercados y shoppings. Los barbijos no están recomendados si no hay síntomas de gripe A, en cambio se recomienda su uso en caso de infección.

Las drogas antivirales utilizadas son la Amantadina, Zanamivir y Oseltamivir, que deben ser utilizadas bajo estricto control del médico pues pueden producir alergias a estos medicamentos, tienen contraindicaciones neuropsiquiátricas y se debe tener en cuenta que estas drogas no curan la gripe estacional,y deben se usados solo en casos confirmados,con cefaleas intensas, fiebre elevada y en la neumonía aguda fulminante, que es la complicación que más frecuentemente produce la muerte.

¿Que podemos hacer para protegernos del cáncer de mama?

Todavía no se sabe que causa el cáncer de mama o como prevenirlo, la mejor protección es detectarlo tempranamente y tratarlo de inmediato. Actualmente están investigando la posibilidad de algunos factores como lo hereditario, el ambiente, el estilo de vida y la alimentación.

Hágase mamografías con regularidad. Las mamografías deben hacerse a partir de los 35 años. Acuda a su médico para hacerse exámenes regulares de mama. Estos deben hacerse al menos una vez por año desde los 20 años. Hágase autoexámenes mensuales de la mama. Pídale a su médico que le enseñe la manera de realizarse un autoexamen de mama.

¿Porque el autoexamen? Porque la mama es un órgano importante que cumple dos funciones estética y fisiológica (lactancia). Por lo tanto debe recibir los cuidados necesarios para que pueda cumplir con sus funciones.

En estudios quedó demostrado que una de cada diez mujeres podrá presentar el cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo mucho más frecuente entre los 45-65 años de edad. Haga su autoexamen mamario todo los meses, una semana después de la menstruación, y si ya no la tiene, hágalo igualmente cada mes. Palpe suavemente sus mamas en forma circular para advertir cualquier cambio de consistencia, bulto o retracción, mírese en el espejo. Y realice con su médico un examen mamario cada 6 meses.

Realice su primer mamografía después de los 35 años, y su médico le indicará la frecuencia a partir de ese momento y de acuerdo a sus condiciones.

Que es Cáncer de Mama ?

Prevención, auto examen y síntomas del cáncer de mama: Los síntomas o cambios en la mama a los que tiene que prestar atención incluyen cualquier protuberancia (masa), endurecimiento, hinchazón, formación de hoyuelos, irritación de la piel, deformación, retracción del pezón, escamas o dolor. Una mamografía puede detectar cambios en la mama que pueden ser una señal de cáncer mucho antes de que se puedan sentir.

Factores de riesgo:

-Antecedentes familiares de cáncer de mama (madre, hermanas, tías).
-Menarquia (primera regla) temprana.
-Menopausia (última regla) tardía.
-Nacimiento del primer hijo después de los 30 años.
-Mujeres sin hijos.
-Exposición a radiaciones.
-Estrés, obesidad, dieta rica en grasa, etc.

Que es una mamografía: Es una fotografía de la mama hecha con rayos X tomada con una máquina que usa una cantidad pequeña de radiación.Una técnica, especialmente instruida, coloca la mama entre dos placas de plástico.

Se aplica presión por unos pocos segundos para comprimir la mama y tomar una buena fotografía. Algunas mujeres sienten un poco de molestias, pero solo por unos segundos. La compresión firme es una parte importante de un examen de calidad. La mamografía completa dura cerca de 15 minutos. Un especialista, llamado radiólogo la leerá para ver si hay alguna área sospechosa.

Las tres partes de la anatomía mamaria:

1. Envoltura cutánea, pezón; Suele estar hacia fuera, pero en algunas mujeres puede estar retraído sin que esto signifique algo grave. Areola: Zona más pigmentada que el resto de la mama y está formada por fibras musculares y glándulas sebáceas, muy desarrolladas que son las responsables de las elevaciones que aparecen en la zona.

2.Glándula mamaria: Está constituida por número variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros conductores excretores o galactóforos que desembocan en la base del pezón.  Estos lobulillos son los encargados de producir la leche materna.

3. Cubierta célulo-adiposa: Formada por tejido graso que da consistencia a la mama y determina, junto al volumen de la porción glandular, al tamaño definitivo de la mama.

Función: En la pubertad comienza la producción hormonal femenina de estrógenos y progesterona, que son las causantes del desarrollo mamario que se empieza a observar en este momento de la vida. En la menstruación, los niveles hormonales aumentan con el consiguiente crecimiento lobulillar que se traduce en la palpación de pequeños nódulos y en un aumento del tamaño y de la sensibilidad mamaria.

Cuando la mujer está embarazada, el flujo hormonal es máximo y las mamas aumentan de tamaño por la ramificación del sistema de conductos y al desarrollo de los lobulillos secretores. Sin embargo, hasta después del parto no producirá leche materna como tal, porque solo en ese momento empezará a actuar la hormona encargada de que la secreción se lleve a cabo.

Porque si un tumor mamario es detectado tempranamente significa una curación en un alto porcentaje de casos, Ahí radica la importancia de realizar el auto-examen y de acudir al médico de antes posible cuando se detecta alguna anomalía.