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Prevenir el Colesterol en Sangre
Prevenir el Colesterol en Sangre, el termino medico para los niveles altos de colesterol triglicerios es un trastorno lipidico, este trastorno ocurre cuando uno tiene demasiada sustancias grasas en la sangre, como el colesterol y los trigliceridos, entre otros.
CAUSAS: Un trastorno lipidico incrementa el riesgo ateroesclerosis y en consecuencia de cardiopatia, accidente cerebrovasculares, presion arterial alta (hipertension), hay muchos tipos de colesterol, 1) Colesterol total, todos los colesteroles combinados, 2) Lipoproteina de alta densidad (colesterol HDL) con frecuencia llamado colesterol bueno, 3) Lipoproteina de baja densidad (colesterol LDL) con frecuencia llamado colesterol malo.
HAY VARIOS TRASTORNO (HEREDITARIO) QUE LLEVAN A QUE SE PRESENTAN NIVELES ANORMALES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS ELLOS ABARCAN: 1) Hiperlipidemia familiar combinado 2) Diabetalipoproteinemia familiar 3) Hipercolesteroienia familiar 4) Hipertrigliceridemia familiar.
LOS NIVELES ANORMALES DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS TAMBIEN PUEDE SER CAUSADOS POR: 1) Tener obesidad o sobrepeso 2) Ciertos medicamentos, incluyendo pildoras anticonceptivos ciertos diureticos, ciertos antidepresivos 3) Enfermedad como diabetes, poliquistosis ovarica y enfermedad renal 4) Consumo de alcohol en exceso 5) Dietas grasa que son ricas en grasa saturadas (carne roja, yema de huevos, lateos ricos en grasa, acidos trangrasos 6) Falta de ejercicios y estilo de vida sedentaria 7) Fumar (que reduce el colesterol HDL bueno).
PRUEBAS Y EXAMENES: 1) Examen de HDL 2) Examen de LDL 3) Analisis de lipoproteina 4) Examen de colesterol total 5) Trigliceridos.
TRATAMIENTO: El tratamiento depende de la edad, la historia clinica, si usted fuma y factores de riesgo para cardiopatia 1) Diabetes 2) Hipertension arterial mal controlada 3) Artecedentes familiares de cardiopatia.
LOS VALORES RECOMENDADOS PARA LOS ADULTOS: 1) LDL 70 – 130 MG/DL (los numeros mas bajos son mejores 2) HDL mas de 40 – 60 mg/dl (los numeros altos son mejores) 3) Colesterol total menos de 200mg/dl (los numeros mas bajos son mejores 4) Trigliceridos 10 – 150 mg/dl (los numeros mas bajos son mejores).
1) Consumir dieta con bastantes frutas y verduras ricas en fibras, evite las grasas saturadas, hacer ejercicios aumenta el HDL (colesterol bueno) 2) Realizarse chequeos medicos 3) Bajar de peso si tiene sobre peso 3) Dejar de fumar .
PREVENCION: 1) Consuma una dieta bien balanceada y baja en grasa 2) Mantenga un peso corporal saludable 3) Haga ejercicios de manera regular.
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noviembre 27th, 2010
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