Alimentación para evitar la gripe

La buena alimentación es incorporar todo tipo de alimentos, elaborados o no a nuestro organismo, pero nutrirlo es darle lo necesario para su funcionamiento adecuado. ¿Que pasa con la tecnología en el procesamiento de los alimentos? La necesidad de producción hace que se acelere el proceso y estos solo nos alimentan, pero no nos nutren.

Las empresas elaboradoras de alimentos, agregan suplementos como calcio, hierro, vitaminas, minerales, etc. ¿Entonces antes los alimentos, no cubrían las necesidades de nuestro organismo? ¿Los suplementos agregados aportan nutrientes? Así tenemos personas bien alimentadas, pero desnutridas, lo que hace que aumenten las enfermedades.

Las gripes son un ejemplo, van mutando y todos los años deben elaborar las vacunas con cepas nuevas. Hay personas que no se enferman, aun estando en contacto con los enfermos, es que tienen las defensas altas. Se logra esto con una buena alimentación, que aporte los nutrientes necesarios, así el organismo puede elaborar sus defensas.

Podemos aportar los nutrientes con suplementos naturales por ejemplo, la espirulina,que nos aporta casi todos los nutrientes que nuestro organismo necesita: proteínas, aminoácidos, ácido linolénico, vitaminas, B-renieratene, clorofila, minerales y microelementos. Regula la función fisiologica y cumple con las demandas corporales de nutrientes. Además contiene ácido graso esencial Gammalinolénico (GLA), que contribuye a regular el sistema inmune celular, tan necesario para tener buenas defensas en tiempos de epidemias, es un producto natural que no tiene contraindicaciones.

Hay que ocuparse del cuerpo antes de enfermarse, así nuestro sistema de defensa estará listo cuando sea necesario.

Como Prevenir Enfermedad Gripe A H1N1 ?

Las personas más afectadas son aquellas que se enferman frecuentemente o las que se contagian con frecuencia, conformando estas el primer grupo de riesgo de la gripe A. Entre ellas se destacan las personas desnutridas crónicamente, que por tener bajas las defensas son propensas a contraer cualquier enfermedad infecciosa, mejorar la alimentación de la población necesitada, sería una buena medida para luchar contra las enfermedades, que pudieran consumir alimentos frescos como frutas, verduras, carnes rojas y legumbres.

Los grupos de riesgo son jóvenes de 15 a 50 años, adultos y niños con afecciones pulmonares o cardiovasculares crónicas,embarazadas, pacientes con enfermedades metabólicas (diabetes, insuficiencia renal, hemopatías e inmunosuprimidos) y tolos aquellos que son propensos a sufrir complicaciones pulmonares, especialmente con alergia respiratoria (Asma, Enfermedad Obstructiva Pulmonar Crónica: EPOC ), alergias nasales que contribuyen a la aparición de estados gripales.

Además de las medidas ampliamente conocidas, sumemos algunas más. Después de saludar dando la mano, evitar tocarse la cara, especialmente la boca, nariz y ojos, ya que el virus se propaga por las secreciones a travez de esas vías de contagio. Además del alcohol en gel, otra alternativa es rebajar el alcohol al 70 % con agua, es eficaz para eliminar el virus de las manos y limpiar superficies contaminadas.

Utilizar Triclosán (presente en cosméticos y productos de limpieza), para desinfectar las superficies, pasamanos, teléfonos, computadoras, etc. Tomar conciencia y en caso de enfermarse, permanecer aislado voluntariamente. No automedicarse, no tomar aspirinas en caso de fiebre elevada, porque puede provocar encefalitis o meningitis gripal virósica.

Concurrir al consultorio médico ante la menor sospecha, ya que es muy importante tratarla inmediatamente, intensificar la limpieza y desinfección de todos los ambientes, especialmente en consultorios médicos, comercios, restaurantes, supermercados y shoppings. Los barbijos no están recomendados si no hay síntomas de gripe A, en cambio se recomienda su uso en caso de infección.

Las drogas antivirales utilizadas son la Amantadina, Zanamivir y Oseltamivir, que deben ser utilizadas bajo estricto control del médico pues pueden producir alergias a estos medicamentos, tienen contraindicaciones neuropsiquiátricas y se debe tener en cuenta que estas drogas no curan la gripe estacional,y deben se usados solo en casos confirmados,con cefaleas intensas, fiebre elevada y en la neumonía aguda fulminante, que es la complicación que más frecuentemente produce la muerte.