Yoga, Salud natural para todos

El yoga para la realizacion y el mejoramiento personal es tambien una medicina natural, su variante el Hatha yoga, es el denominado el yoga fisico, sirve para tratar y prevenir trastornos organicos, psicologicos, y psicosomaticos, y para sumar salud y calidad de vida.

El yoga se practica en Oriente, de forma de llegar a una maxima realizacion  espiritual, llegando a ser una filosofia de vida y guia de todos los actos, actitudes y pensamientos de las personas, combatiendo el estres, mejorando la salud y aumentando el bienestar general.

Algunas posturas y tecnicas del Hatha Yoga, que ayudan a controlar y sanar el cuerpo y la mente, se basan en los principios del ayurveda, la medicina tradicional india, y pueden realizarse tomando clases con un profesor o en su casa. Consiste en poner a trabajar el cuerpo, la mente,y la respiracion.

El yoga, que  en idioma sanscrito significa union, es un conjunto de practicas fisicas, intelectuales y respiratorias, acompañadas de normas filosoficas y de estilo de vida, para restableser el equilibrio vital del organismo, desde el punto de vista fisica, mental y espiritual, logrando la realizacion personal.